ادبیات نظری تحقیق تعاریف و راهبردهای سبک های مقابله

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 22 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏ 12
‏خلاصه ای از کار:
‏مقابله
‏در ‏اساسنامه ‏سازمان ‏جهاني ‏بهداشت، ‏سلامت ‏انسان ‏به معناي ‏رفاه ‏كامل ‏جسمي، ‏رواني ‏و ‏اجتماعي ‏است. بر اين اساس، ‏يكي ‏از ‏سه ‏ركن ‏مهم ‏سلامت ‏انسان‏‌‏ها، ‏سلامت ‏روان مي‏‌‏باشد ‏كه ‏در ‏تعامل ‏با ‏سلامت ‏جسمي ‏و اجتماعي ‏باعث سلامت ‏كلي ‏مي‏‌‏گردد. عوامل ‏مهمي ‏سلامت ‏روان ‏انسان را ‏به ‏مخاطره ‏مي‏‌‏اندازد، ‏مواجه ‏شدن او ‏با ‏وقايع ‏ناخوشايندي كه ‏به ‏طور ‏روزمره ‏با ‏آن‏‏ها ‏سروكار ‏دارد؛ ‏وقايعي ‏نظير ‏مرگ نزديكان، ‏بيماري، حوادث ‏و ‏سوانح، ‏مشكلات ‏اقتصادي، بيعدالتيهاي ‏اجتماعي، ‏انجام ‏خطاهاي ‏روزمره، ‏مشكلات محيط ‏کار، هر ‏يک ‏از ‏اين ‏وقايع‏ ‏انسان ‏را ‏تحت ‏فشار ‏رواني ‏قرار مي‏‌‏دهد. فشار ‏رواني ‏از ‏طريق ‏سازوکارهاي ‏رواني عصبي ‏بر جسم ‏و ‏روان ‏انسان ‏اثر ‏ميگذارد ‏و ‏در ‏درا‏ز‏مدت ‏ميتواند ‏به ايجاد ‏و ‏تشديد ‏اختلالات ‏جسمي ‏يا ‏روانشناختي ‏بينجامد. درصورتي ‏که ‏افراد ‏زيادي ‏از ‏جامعه ‏تحت ‏ت‏أ‏ثير ‏آثار ‏ناشي ‏از ‏فشار رواني ‏باشند، ‏به ‏طبع آن، ‏اين ‏وضعيت ‏باعث ‏آثار ‏سوء ‏اجتماعي نيز ‏خواهد ‏شد. افراد ‏در ‏موقعيت‏‌‏هاي ‏فشارآور ‏از ‏شيوههاي مقابلهاي ‏متفاوتي ‏استفاده ‏ميکنند. کارآمد ‏بودن ‏يا ‏ناکارآمد بودن ‏اين ‏شيوه‏‌‏هاي ‏مقابله، ‏نقش ‏اساسي ‏در ‏بهزيستي ‏جسمي، رواني ‏و ‏اجتماعي ‏افراد ‏دارد. از ‏آنجايي ‏که ‏فشار ‏رواني ‏همراه ‏با ‏هيجانات ‏نامطلوب ‏و ناسازگاري ‏مي‏‌‏باشد، ‏لذا لازمه ‏کارآمد ‏بودن ‏شيوههاي ‏مقابلهاي ‏اين است ‏که ‏هيجانات ‏به ‏شيوهاي ‏ابراز ‏گردد ‏که ‏نه ‏تنها ‏فشار ‏رواني ‏را به ‏حداقل ‏برساند، ‏بلکه ‏براي ‏حفظ ‏و ‏ارتقاي ‏سلامت ‏روان ‏نيز بهترين ‏کارآيي ‏را ‏داشته ‏باشد‏ ‏(سلیمان نژاد،‏ همدمی و سوری،‏ 1391)‏.
‏..................
‏تاریخچه و‏ ‏تعاریف مقابله
‏در دهه گذشته، سازهای به نام "مقابله" در متون روان‌شناسی توجه زیادی را به خود جلب کرده است‏ ‏(دیویس، 200‏7‏). پژوهش‌‌های ‌زیست شناختی و روان‌شناختی در زمینه روش‌‌های ‌سازگاری با محیط قدمتی دیرینه دارد. مفهوم مقابله برای مدت طولانی است که در روان‌شناسی مطرح می‌باشد و شروع آن به صورت رسمی به دهه‏‌‏های‏ شصت میلادی‏ بر می‌گردد. به طور کلی، قبل از رواج اصطلاح مقابله مفاهیمی همچون سازگاری، ساز و کارهای سازگار شدن و تعامل‏‌‏یابی به گونه‌‌‌ای گسترده به کار می‌رفت.
‏............
‏انواع راهبرد‌های ‌مقابله و عوامل موثر بر آن
‏روش‌های ‌متفاوتی برای مقابله با شرایط و وقایع استرس‏‌‏زا وجود دارد‏،‏ برخی از ‏پژوهشگران ‏طبقه‌‌بندی‌‌‌‌‌هایی را در این زمینه ارائه داده‏‌‏اند که در اینجا به بعضی از آن‏‏ها اشاره می‌شود.
‏مقابله سازگارانه در مقابل ناسازگارانه. Adaptive Versus Maladaptive Coping
‏در صورتی که مقابله به انسان کمک کند تا به گونه‌‌‌ای م‏ؤ‏ثر با وقایع استرس‏‌‏زا مقابله کند و درماندگی و پریشانی او به حداقل برسد، از روش‌های ‌مقابله‌‌‌ای سازگارانه محسوب می‌شود‏. پاسخ‏‌‏های سازگارانه همان روش‏‌‏های مقابله‏‌‏ای عمدتاً مشکل‏‌‏مداری هستند که فشارهای روانی را کاهش می‏‌‏دهند و سیستم را به تعادل باز می‏‏گردانند. در حالی که انواع ناسازگارانه این روش‏‌‏ها که بیش‏‌‏تر هیجان‏‌‏مدار و اجتنابی هستند دور باطل فزاینده‏‌‏ای از اضطراب و نگرانی بوجود می‏‌‏آورند که به تشدید فشارهای روانی، کاهش اعتماد به نفس، بروز بیماری‏‌‏های جسمی و افسردگی و روی آوردن به الکل و داروها منتهی می‏‌‏گردند‏ ولی اگر راهبرد مقابله‌‌‌ای به ایجاد درماندگی برای خود و دیگران منجر شود، ناسازگارانه تلقی می‌گردد. ‏همچنین ‏فرد باید راهکارهای سازگارانه متعددی را بشناسد ‏تا ‏بتواند متناسب با ‌مسأله‌‏ و‏ شرایط استرس‌زا راهکار مناسب را انتخاب کند‏ (تروورجی و‏ ‏انرایت، 2006‏ ‏ترجمه،‏ ‏بخشی‏ ‏پور‏ ‏رودسری‏ ‏و‏ ‏صبوری‏ ‏مقدم، 1390).
‏...........
‏راهبرد‌های ‌هیجان محور در مقابل راهبرد‌های ‌مسأله محور. Emotion Focus Versus Problem- Solving Focus
‏بسیاری از متخصصان ‏مانند‏ فولکمن، شافر. Shaefer
‏، لازاروس‏،‏ پیرلین و اسکولر. Pearlin & Schooler
‏ (2009‏) راهبرد‌های ‌مقابله‌‌‌ای را به دو دسته راهبرد‌های ‌هیجان محور و راهبردهای مس‏أ‏له محور‏ تقسیم‏‌‏بندی کرده‏‌‏اند:
‏...........
‏مقابله دگرگون کننده در مقابل بازگشت کنند‏ه. Transformational versus Rrgressive coping
‏ به نظر مدی و کوباسا (1984) سخت رویی با ب‏ه‏‌‏کارگیری
‏...............
‏راهبرد‌های ‌مقابله‌‌‌ای شناختی- رفتاری
‏ 13
‏درمان‌های ‌شناختی-رفتاری از مدل‌های ‌مطرح شده در روان‌شناسی شناختی و رفتاری نشأت گرفته‏‌‏اند و تاکنون شواهد پژوهشی بسیاری در تأ‏ی‏ید‏.
‏..........
‏راهبردهای مقابله‏‌‏ای براساس طبقه‏‌‏بندی‏ اندلر و پارکر
‏اندلر و پارکر. Endler & Parker
‏(2003) براساس تحقیقی جهت بررسی فرایند مقابله عمومی، افراد را برحسب سه نوع اساسی راهبرد مقابله‏‌‏ متمایز می‏‌‏سازند:
‏...........
‏مراحل مقابله
‏بر طبق نظر لازاروس و فولکمن (1984) مقابله ‏سه‏ مرحله دارد:
‏1- ارزیابی اولیه استرس‏‏زاها: در این مرحله فرد به گرد آوری اطلاعات درباره موقعیت و شرایط استرس‏‌‏زا و تهدید‌های ‌بالقوه آن می‌پردازد و اینکه تا چه حد این شرایط به او مرتبط است. اگر فرد شرایط را نامرتبط با خود ارزیابی کند مقابله پایان می‌یابد. در غیر این صورت فرآیند مقابله ادامه یافته و فرد وارد مرحله دوم می‌شود.
‏..........
‏منابع مقابله
‏لازاروس و فولکمن (1984) منابع مقابله‌‌‌ای محیطی و فردی متنوعی را مطرح کرده‏‌‏اند که آنتونوفسکی (1987) آن‏‏ها را منابع مقاومت عمومی نامیده است و مهم‏ت‏رین آنها عبارتند از: ورزش. Exercise
‏، ‏مهارت‌های ‌خودگویی موقعیتی. Situational Self-Tallk Skills
‏، ‏نگرش‌های ‌مثبت. Positive Beliefs
‏ مانند احساس تسلط بر موقعیت تنش زا و مدیریت آن، سخت رویی (چالش پذیری، احساس تعهد و کنترل)، خوش ‏بینی. Optimism
‏، ‏مهارت‌های ‌حل مسأله‏، ‏مهارت‌های ‌ارتباطی‏، ‏منابع مالی‏، ‏خدمات اجتماعی‏.‏
‏........
‏منابع
‏سبک‏های ‏مقابله
‏مقابله‏ ‏
‏ 14
‏در ‏اساسنامه ‏سازمان ‏جهاني ‏بهداشت، ‏سلامت ‏انسان ‏به معناي ‏رفاه ‏كامل ‏جسمي، ‏رواني ‏و ‏اجتماعي ‏است. بر اين اساس، ‏يكي ‏از ‏سه ‏ركن ‏مهم ‏سلامت ‏انسان‏‌‏ها، ‏سلامت ‏روان مي‏‌‏باشد ‏كه ‏در ‏تعامل ‏با ‏سلامت ‏جسمي ‏و اجتماعي ‏باعث سلامت ‏كلي ‏مي‏‌‏گردد. عوامل ‏مهمي ‏سلامت ‏روان ‏انسان را ‏به ‏مخاطره ‏مي‏‌‏اندازد، ‏مواجه ‏شدن او ‏با ‏وقايع ‏ناخوشايندي كه ‏به ‏طور ‏روزمره ‏با ‏آن‏‏ها ‏سروكار ‏دارد؛ ‏وقايعي ‏نظير ‏مرگ نزديكان، ‏بيماري، حوادث ‏و ‏سوانح، ‏مشكلات ‏اقتصادي، بيعدالتيهاي ‏اجتماعي، ‏انجام ‏خطاهاي ‏روزمره، ‏مشكلات محيط ‏کار، هر ‏يک ‏از ‏اين ‏وقايع‏ ‏انسان ‏را ‏تحت ‏فشار ‏رواني ‏قرار مي‏‌‏دهد. فشار ‏رواني ‏از ‏طريق ‏سازوکارهاي ‏رواني عصبي ‏بر جسم ‏و ‏روان ‏انسان ‏اثر ‏ميگذارد ‏و ‏در ‏درا‏ز‏مدت ‏ميتواند ‏به ايجاد ‏و ‏تشديد ‏اختلالات ‏جسمي ‏يا ‏روانشناختي ‏بينجامد. درصورتي ‏که ‏افراد ‏زيادي ‏از ‏جامعه ‏تحت ‏ت‏أ‏ثير ‏آثار ‏ناشي ‏از ‏فشار رواني ‏باشند، ‏به ‏طبع آن، ‏اين ‏وضعيت ‏باعث ‏آثار ‏سوء ‏اجتماعي نيز ‏خواهد ‏شد. افراد ‏در ‏موقعيت‏‌‏هاي ‏فشارآور ‏از ‏شيوههاي مقابلهاي ‏متفاوتي ‏استفاده ‏ميکنند. کارآمد ‏بودن ‏يا ‏ناکارآمد بودن ‏اين ‏شيوه‏‌‏هاي ‏مقابله، ‏نقش ‏اساسي ‏در ‏بهزيستي ‏جسمي، رواني ‏و ‏اجتماعي ‏افراد ‏دارد. از ‏آنجايي ‏که ‏فشار ‏رواني ‏همراه ‏با ‏هيجانات ‏نامطلوب ‏و ناسازگاري ‏مي‏‌‏باشد، ‏لذا لازمه ‏کارآمد ‏بودن ‏شيوههاي ‏مقابلهاي ‏اين است ‏که ‏هيجانات ‏به ‏شيوهاي ‏ابراز ‏گردد ‏که ‏نه ‏تنها ‏فشار ‏رواني ‏را به ‏حداقل ‏برساند، ‏بلکه ‏براي ‏حفظ ‏و ‏ارتقاي ‏سلامت ‏روان ‏نيز بهترين ‏کارآيي ‏را ‏داشته ‏باشد‏ ‏(سلیمان نژاد،‏ همدمی و سوری،‏ 1391)‏.
‏هر ‏فرد ‏با ‏توجه ‏به ‏ويژگي‏هاي ‏فردي ‏و ‏اجتماعي ‏خود ‏سبك ‏و ‏الگوي مشخصي ‏براي ‏رويارويي ‏و ‏مقابله ‏با مشكلات ‏و ‏فشارهاي ‏زندگي ‏دارد ‏و ‏به ‏طريق ‏ويژه‏‌‏اي ‏با ‏استرس‏‏هاي زندگي ‏كنار ‏مي‏‌‏آيد. بديهي ‏است ‏هر ‏يك ‏از ‏اين راهبردهاي ‏مقابله‏‌‏اي ‏و ‏روش‏‌‏هاي ‏حل ‏مسأله، ‏درجات كارآمدي ‏متفاوتي ‏دارند ‏و تأثير ‏خاص ‏خود ‏را ‏بر ‏سلامت ‏عمومي ‏افراد ‏اعمال ‏ميكنند‏ ‏(اقدسی و عیدی، 1390) وقتی ‏که ‏فشارهاي ‏روانی، ‏جنبههاي ‏زیستی ‏و ‏روانی انسان ‏را ‏تحت ‏تأثیر ‏قرار ‏میدهد، ‏عملکردهاي فیزیولوژیک، شناختی ‏و ‏رفتاري ‏ما ‏مختل ‏و ‏عملکردهاي